Проект Новый Век
Имбирь
Новый Век

Мастера

Анна Кармазь

anna_kr300

Кармазь Анна профессиональный преподаватель традиционной хатха-йоги, йоги для беременных и йогатерапии.

Специалист физического воспитания и реабилитации. Практикует йогу уже более 15 лет, преподает последние 10 лет.

Лесив Катя

kat_l2

Аштанга Виньяса Йога, по записи

С 2013 — практика хатха-йоги с индийским учителем Равиндером Джангра. Изучала теорию йоги, шаткармы, асаны, пранаямы, техники концентрации и медитации.
С 2015 года — практика Аштанга-йоги с Ярославом Гордиенко

————————————————————————————-.

Аштанга-виньяса йога — это одна из самых мощных и эффективных из известных на сегодняшний день систем хатха-йоги.
Это динамическая практика, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с праноямой, бандхами и дришти (концентрацией внимания на определённых точках).

Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Термин «виньяса» переводится как «дыхательно — двигательная система упражнений». При синхронизировании движения с дыханием по типу уджайи-пранаямы и применением во время выполнения асан энергетических замков, в теле возникает сильный внутренний жар, вызывающий обильное потовыделение. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения мускулов и внутренних органов, из организма выводятся токсины. В результате практикующий чувствует в теле силу и легкость.

Виньяса уравновешивает дыхание и обеспечивает бесперебойную циркуляцию крови по всему телу. Дыхание становиться ритмичным, тело сильным, а ум спокойным.

На занятиях внимание уделяется травмобезопасности и построению правильного положения и дыхания. Асаны предлагаются в зависимости от возможностей практикующих.

Букацела Сергей ( Harsaran Singh)

 

 

Ser_bykacel300

Выпускник Института Нетрадиционной медицины фонда милосердия и здоровья Украины.

С 1987 года занимается личным духовным совершенствованием.
С 90 года практикует «Кавказскую йогу», Маздазнан.

Занимается Кундалини Йогой школы Йоги Бхаджана.

Имееет авторские разработки, среди которых: оздоровительный комплекс «Аркансил».
В 2001 году разработал систему «Телемантика», а также модульный курс «Школа гармонизации личности», Школа мантического анализа.
Занимается боевым искусством сикхов Гатка.
Ser_bykacel4002

Анатолий Литвин

anatol250

Мой путь в йоге начался 16 лет назад в 2001-м году. Сначала я занимался в любительской группе. Параллельно углублял свои знания, читая книги о йоге, посещая семинары, тренинги. По мере приобретения знаний и умений, у меня появилась и стала нарастать уверенность, что йога – это мой Путь!

С 2011-го года я начал интенсивно заниматься в центре «Ишвара-Йога», стал искать «своего» преподавателя. Мои поиски привели меня к моему Учителю Александру Гуракову, у которого я занимаюсь более 4-х лет, практикуя хатха-йогу в «Центре развития человека «Новый Век» и «Истоки».

Тема йоги стала одной из центральных тем моей жизни. Постоянно стараюсь повышать уровень своих знаний и ищу возможности для этого. Например, из последних посещенных мероприятий – открытая встреча с йога-терапевтом и инструктором йоги из Индии Суприт Субраманья, семинар по лайя-йоге, который проводили монахи монастыря и их наставник Свами Вишну Дэв. Но любые знания – это энергия, а энергия должна двигаться. Если просто получать знания и не делиться, рано или поздно произойдёт блокировка потока из-за застоя и перенасыщенности информацией. Вопрос энергообмена с миром, один из самых важных для человека вопросов. Очень важно получая нечто от мира, найти способ и наполнение того, что в мир отдавать. Мне нравится делиться с людьми знаниями и умениями. Мне нравится обучать других. Ведь в процессе такого общения я тоже учусь.

В данный момент я выбрал для себя специализацию на обучении йоге начинающих, то есть занятия, прежде всего, по известному выражению, «для чайников». Это позволит тем, кто только-только начинает заниматься с нуля, чувствовать себя увереннее. Ведь у всех будет примерно одинаково получаться, поэтому нивелируется фактор сравнения себя с другими, более умелыми, что часто может приводить к позиции «Я так никогда не смогу, нечего и начинать». На моих занятиях практикуются асаны поэтапно – по принципу от простого к сложному, некоторые практики Цигун, пранаямы, также будет теоретическая часть йоги. Особое внимание уделяется технике безопасности, правильности выполнения и отстройке асан. Я готов делиться этими знаниями.

Тело и Дух – неразрывны. Человек, прежде всего, существо энергетическое. Приёмник и передатчик космических энергий одновременно. Поэтому очень важно, что бы энергия текла легко и свободно. А как это сделать, если не чувствуешь своего тела, так как везде зажимы и блокировки? Мы не можем (за малыми исключениями) полностью контролировать своё тело, но мы можем помочь ему настроиться на здоровье и уравновешенность. И тут главное – не навредить. Поэтому важно иметь возможность соизмерять свой путь с чужим опытом, важно получить вовремя подсказку и откорректировать свои действия и взгляды. И роль Учителя в этом нельзя переоценить. «Человек не в состоянии сам себя вытащить за волосы из болота подобно барону Мюнхгаузену». (К. Сельчёнок) У каждого индивидуальный жизненный ритм и разным людям подойдёт разная физическая активность. Нужно пробовать и выбирать. Поверьте, когда вы прикоснётесь к тому, что по-настоящему ваше, вы сразу это почувствуете. Начать заниматься йогой – это возможность посмотреть на мир другими глазами, приняв ответственность за своё здоровье на себя.

Приходите, не стесняйтесь. Ваше, может быть, неумение и неловкость – это всего лишь материал для нашей совместной работы и исследования. Это ни недостаток, ни достоинство. Как, впрочем, и на последующем Пути, а не только в начале. Занятия будут полезны для гибкости и подвижности суставов, позвонков, укрепления мышечного корсета и общей гармонизации психологического состояния. Даже несколько занятий могут снять многолетние мышечные зажимы, убрать физические проблемы, которые докучают длительный период, нормализовать режим сна, забыть про головные боли. Может даже улучшиться зрение. Практики пранаямы успокоят ум, что приведет к снижению уровня стресса. И, как следствие, наступит гармония между телом и духом, внешним и внутренним, и вы сможете получать удовольствие от практики. И тогда можно будет прикоснуться к великой тайне Йоги, которая скрыта глубоко внутри каждого из нас.

Если у вас возникли вопросы, можно их задавать на занятиях, я с удовольствием поделюсь знаниями и постараюсь на них ответить.

До встречи на занятиях!

anatol400
Маяна Винницкая
mayana

В йогу я пришла обычно – однажды утром проснулась с пониманием, что теперь буду ходить на йогу и это надолго.

Занятия стали продолжением ранее накопленного опыта, школ по ведической астрологии, духовному развитию, самопознанию, образования в области психологии и консультирования, групповых и индивидуальных практик, в том числе в разных странах мира, семинаров, инициаций, ретритов.

Йога — это не полтора-два часа занятий в зале. Йога — это способ жизни, состояние осознанности в миру, в каждодневности. Это возможность не только смотреть, но и видеть, не только слушать, но и слышать себя, другого человека, природу, Вселенную. Когда ты осознан и принимаешь мир таким, каким он есть, с благодарностью за все, что происходит — мир начинает улыбаться тебе в каждом своем проявлении.

Йога — осознанность здесь и сейчас.
Сколько можно прятать счастье за пазухой, оно дано каждому при рождении.
Позволяй себе делать то, что хочет твоя душа, находиться там, куда тянет сердце, быть с теми — кого любишь!
Позволяй себе быть счастливым!
Наше тело – это мудрая система, маленькая вселенная внутри нас; наш ум – величайший инструмент, который может менять реальность; наша душа – это чистый свет, высшее начало. Йога учит чувствовать тело, понимать истинные потребности организма, прислушиваться к нему. Систематическая практика повышает физическую и эмоциональную выносливость, дает внутреннюю легкость и более радостное отношение к миру.
Практики нагрузки чередуются с практиками расслабления, улучшается работа систем организма. Иногда, чтобы отпустить напряжение в теле, уме, в жизни нужно просто научиться глубоко расслабляться.
Каждое занятие включает пранаямы (дыхательные практики), энергетические и очистительные практики, асаны, медитации, размышления, вопросы и новые ответы.