Проект Новый Век
Имбирь
Новый Век

Фитнес-йога для похудения с Марией Тарасенко

Фитнес-йога для похудения

понедельник, среда, пятница 13:15-14:15

Описание занятий:
Грамотно составленный урок фитнес-йоги помогает «избавиться» от 400-500 ккал в час.
Динамическая смена поз йоги, плюс хорошая вентиляция легких равно существенное похудение. Во время выполнения асан ваше сердцебиение участится, и вы легко выйдете на уровень так называемого пульса жиросжигания.
Фитнес-йога для похудения включает в себя и обязательные дыхательные упражнения. Они помогают раскрыть грудную клетку и качественно снабдить работающие мышцы кислородом. А всем известно, что самый важный газ помогает избавиться от жировых отложений и позволяет увеличить расход калорий.
Упражнения обязательно задействуют самые крупные мышечные группы. Ваш бедра, живот, спина и ягодицы вынуждены работать буквально в каждой позе, а значит, расход калорий будет более существенным, чем в других статических тренировках. Немаловажно и то, что занятия фитнес-йогой помогают избавиться от проблем с пищевым поведением. Вы будете снимать стресс тренировками, чему способствует специально подобранная музыка и расслабляющая атмосфера занятий. А значит, вам не нужно будет обращаться к жирной и сладкой пище как антидепрессанту.
К занятию приглашаются как женщины, так и мужчины! Стройная фигура и рельеф мышц будет приятен для всех!
Рекомендация: Если вы намерены прийти на занятие в 13:00 и постройнеть, это не значит что нужно голодать.  Покушайте с 11:00-12:00  йогурт со злаковыми, кефир с орехами и сухофруктами, бананы или др. «перекус» который вы можете взять на работу и который при этом не будет вредным фастфудом!
Я вас жду!))