Проект Новый Век
Имбирь
Новый Век

Йога-ланч с Людмилой Хомчук

banneryoga-lanch

Приглашаем на занятия по вторникам и четвергам с 13:00-14:00.

Занятия проводит Людмила Хомчук

Прежде чем стать виртуозом, нужно изучить простые гаммы. Прежде, чем строить крепкий дом, нужно заложить устойчивый фундамент. Поэтому основу наших занятий будут составлять простые движения, совершаемые с максимальным вниманием, нанизанные на естественное дыхание. Регулярная практика простых движений оживит и раскрепостит суставы, расслабит мышцы, улучшит кровообращение. Внутренние органы получат свободу и займут своё естественное место, наладится их работа. Вытянется позвоночник, начнет возвращаться природное здоровье, что, в свою очередь, несомненно повлияет и на сознание.

Мы будем изучать тело, чувствовать, как оно движется, прорабатывать места основных блоков, ключевые места для внимания. И, что самое важное, все, чему вы научитесь на занятиях, вы сможете без труда использовать в повседневной жизни. Главное – приложить чуточку усилия и внимания.

В ведении занятий я обязательно учитываю состояние человека и природные ритмы. Занятия проходят в мягком стиле, рассчитаны на любой уровень практикующих. Они будут интересны и полезны и начинающим и продолжающим. Упражнения могут выполняться на различных уровнях сложности, в зависимости от подготовки и возможностей занимающегося.

В занятия будут вплетены простые медитативные и дыхательные практики.

Основной принцип – АХИМСА – не навредить, не совершать насилие над собой, но совершать регулярное усилие, и тогда, вы получите всё, к чему стремитесь.

Я желаю всем узнать себя. Понять, кто вы есть на самом деле.