Семинар-итенсив по хатха йоге с Ларисой Гецелевич-Голубковой

25-27 июня

Лариса Гецелевич-Голубкова приглашает всех на семинар-интенсив по хатха йоге. 

Итак, дорогие друзья, мы рады сообщить Вам, что друг и наставник по йоге, Лариса Гецелевич-Голубкова в ближайшем будущем, второй раз почтит наш клуб своим вниманием, и проведет интересный и полезный практикум. О нем ниже, и так,  как сама Лариса его презентовала. От себя лишь добавим, что данный семинар очень познавателен и практичен, а количество мест для сохранения теплой обстановки ограничено, поэтому регистрируемся и встречаемся на пути самопознания в студии «Истоки», что на бул. Леси Украинки, 6.

Семинар – интенсив по ХАТХА-ЙОГЕ!

25 – 27 июня 2010 г. в Киеве

• с Ларисой Гецелевич-Голубковой
• в йога-студии «Истоки» www.istoki.net.ua
• Глубоко насыщенная и интересная 3-х-дневная программа семинара!!!
• Комфортная обстановка студии располагает к полноценной практике, общению и отдыху!

25 июня (пятница)

18-00 – 21-00 – практика йоги.

• Пранаяма: капалабхати, бхастрика, дыхательные упражнения на энергетические центры, уджайи.
• Асаны: тренировочные последовательности асан, направленные на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров.
• Муладхары и Свадхистханы.
• Шавасана – глубокое расслабление.
• Медитация.

26 июня (суббота)

• «Очищение внутреннего пространства» 7-00 — 8-00 – комплекс пранаям.
• 8-00 — 12-00 — шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействие на физическое и тонкое тело.
• Шанк – Пракшалана – одна из самых известных очистительных йогических практик.
• Завтракаем рисом с топленым маслом.
• Вопросы-ответы по теме шаткармы.
  

  16-00 — 18-30

• Развернутая программа асан.
• Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей их построения. Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи.
• Пранаямы: Сурья бхедана кумбхака (открытие солнечного нади), Нади шодхана пранаяма.
• Медитация.

27 июня (воскресенье).

9-00 – 12-00 – практика йоги

Занятие, включающее в себя техники, направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала – Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары.

• Утреняя тренировочная программа.
• Комплекс перевернутых асан.
• Пранаяма.
• Шавасана.
• Мантра-медитация.
• Йога-нидра.

12-30 – 14-00

Общение в кругу друзей за чаем, вопросы-ответы по теме
чакральная система.

16-00 – 19-00 – практика йоги

• Завершающее занятие, направленное на мягкую проработку всех энергетических центров.
• Дыхание по центрам, Пантеры, Змеи и Черепахи.
• Медитация.
  

  Открыта регистрация на семинар.

  Заявки отправляйте на мой e – mail: larushka@ukr.net

  Контактные телефоны:

  Украина
  +38 050 564 24 56
  +38 050 564 24 56

  Израиль
  +972527725929
  +972527725929

  Стоимость участия в семинаре 80 евро.

  Персональный сайт www.yogasattva.kiev.ua

  Жду нашей встречи с невероятной радостью в сердце!