Loading ...Семинар-итенсив по хатха йоге с Ларисой Гецелевич-Голубковой
25-27 июня
Лариса Гецелевич-Голубкова приглашает всех на семинар-интенсив по хатха йоге.
Итак, дорогие друзья, мы рады сообщить Вам, что друг и наставник по йоге, Лариса Гецелевич-Голубкова в ближайшем будущем, второй раз почтит наш клуб своим вниманием, и проведет интересный и полезный практикум. О нем ниже, и так, как сама Лариса его презентовала. От себя лишь добавим, что данный семинар очень познавателен и практичен, а количество мест для сохранения теплой обстановки ограничено, поэтому регистрируемся и встречаемся на пути самопознания в студии «Истоки», что на бул. Леси Украинки, 6.
Семинар – интенсив по ХАТХА-ЙОГЕ!
25 – 27 июня 2010 г. в Киеве
- с Ларисой Гецелевич-Голубковой
- в йога-студии «Истоки» www.istoki.net.ua
- Глубоко насыщенная и интересная 3-х-дневная программа семинара!!!
- Комфортная обстановка студии располагает к полноценной практике, общению и отдыху!
25 июня (пятница)
18-00 – 21-00 – практика йоги.
- Пранаяма: капалабхати, бхастрика, дыхательные упражнения на энергетические центры, уджайи.
- Асаны: тренировочные последовательности асан, направленные на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий. Детальная проработка уровня нижних центров.
- Муладхары и Свадхистханы.
- Шавасана – глубокое расслабление.
- Медитация.
26 июня (суббота)
- «Очищение внутреннего пространства» 7-00 — 8-00 – комплекс пранаям.
- 8-00 — 12-00 — шаткармы (очистительные упражнения) и их воздействие на физическое и тонкое тело.
- Шанк – Пракшалана – одна из самых известных очистительных йогических практик.
- Завтракаем рисом с топленым маслом.
- Вопросы-ответы по теме шаткармы.
16-00 — 18-30
- Развернутая программа асан.
- Мягкая, глубокая и спокойная практика асан с объяснением тонкостей их построения. Проработка уровня средних центров Манипуры, Анахаты и Вишуддхи.
- Пранаямы: Сурья бхедана кумбхака (открытие солнечного нади), Нади шодхана пранаяма.
- Медитация.
27 июня (воскресенье).
9-00 – 12-00 – практика йоги
Занятие, включающее в себя техники, направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала – Сушумны. Детальная проработка уровня верхних центров Аджны и Сахасрары.
- Утреняя тренировочная программа.
- Комплекс перевернутых асан.
- Пранаяма.
- Шавасана.
- Мантра-медитация.
- Йога-нидра.
12-30 – 14-00
Общение в кругу друзей за чаем, вопросы-ответы по теме
чакральная система.
16-00 – 19-00 – практика йоги
- Завершающее занятие, направленное на мягкую проработку всех энергетических центров.
- Дыхание по центрам, Пантеры, Змеи и Черепахи.
- Медитация.
Открыта регистрация на семинар.
Заявки отправляйте на мой e – mail: larushka@ukr.net
Контактные телефоны:
Украина
+38 050 564 24 56
+38 050 564 24 56Израиль
+972527725929
+972527725929Стоимость участия в семинаре 80 евро.
Персональный сайт www.yogasattva.kiev.ua
Жду нашей встречи с невероятной радостью в сердце!