Криволапчук Наталия

Универсальная йога, йога для начинающих

Сертифицированный преподаватель Универсальной йоги (Международный сертификат Йога Альянса США).

Обучалась у Андрея Лаппы, Татьяны Пивень, Натальи Бортниченко.

Прошла курс основ пранаямы, медитации и пения ведических текстов и мантр (vedic chanting) в Krishnamacharya Yoga Mandiram (Ченнай, Индия, 2010).

Также изучаю йога-терапию, аюрведу, медитации по методам тибетского буддизма.

Базовое образование – психология (КНУ им. Шевченко), психотерапия по методу символдрамы (Институт кататимно-имагинативной психотерапии).

Йогой интересуюсь и занимаюсь с 2006 года. Познакомившись с йогой, я в какой-то момент осознала, что она гармонично соединяет в себе то, что я долгое время пыталась объединить в своей жизни. В сфере моих профессиональных интересов были (и остаются) психология, физиология, философия, фитнесс… И вот, все эти дорожки, между которыми я металась, в какой-то момент сошлись в одну – в Путь Йоги.

С 2009 года веду занятия. Основные направления:

• Универсальная йога и мандала-йога
• Йога для начинающих
• Йога-нидра
• Вини-йога

На занятиях уделяю особое внимание:

• разработке суставов и дыхательной мускулатуры – эта подготовка тела к выполнению асан особенно важна для начинающих; она также оказывает терапевтическое действие на все системы организма;
• отстройке правильного положения тела в асанах;
• координации дыхания, движения и внимания (это первый шаг к обретению целостности – на уровне тела, эмоций и мыслей);
• изучению различных техник пранаямы;
• глубокой релаксации: йога-нидра, шавасана в сопровождении тибетских поющих чаш (существует мнение, что все асаны – только подготовка к практике самой главной – шавасаны – в которой мы полностью расслабляемся).

Йога – это путь самопознания и всестороннего развития; это вызов и преодоление; это возможность обретения уверенности в себе и доверия к Миру; это осознанность в каждый момент жизни. Йога – это увлекательное путешествие внутрь себя – к своей свободе, целостности и гармонии с Миром.

С радостью буду Вашим проводником и попутчиком!